09/26 2020

唱歌、手工、打麻將專家支招這些方法預防阿爾茨海默病

  忘了自己在哪裡,要干什麼,記憶像被橡皮擦擦去一樣,逐漸消退……近日,綜藝節目《忘不了餐廳(第二季)》中,幾位患有阿爾茨海默病的老人戳中了不少網友的“淚點”。21日是“世界阿爾茨海默病日”。阿爾茨海默病有哪些症狀,又該如何預防?來聽聽專家怎麼說。

  張婆婆今年72歲,最近1年記憶力明顯下降,經常忘記東西放在哪,總是反復提問,性情也變得古怪。這樣的事多起來,家人覺得情況不對,趕緊帶她到重醫附一院檢查,被確診為阿爾茨海默病。

  “當老人出現了‘說過的話轉身就忘’性情改變,語言表達不流暢‘時,常被家人認為是正常現象,覺得他們老了。”重慶市老年痴呆防治協會會長、重醫附一院神經內科教授晏勇說,但事實上,記憶減退、詞不達意、思維混亂、性格行為改變等都是老年性痴呆的早期症狀。

  晏勇介紹,阿爾茨海默病,也稱為老年性痴呆。2018年全球阿爾茨海默病患者為5000多萬,平均每3秒鐘就有一人被診斷為老年性痴呆。

  老年性痴呆的發病率與年齡相關,65歲年齡組的發病率為5%,70歲組上升至10%,以后每增加5歲發病率增加1倍。公眾認知程度低、患者就診率低,是我國阿爾茨海默病的現狀。晏勇說,據小樣本調查數據顯示,老年性痴呆患者經常就醫的僅佔20%,能堅持藥物治療者不足2%。一方面是早期症狀病患家屬沒有引起重視,而來看病的大多都已經到了中、重度痴呆。因為阿爾茨海默病至今還無有效藥物治療,早期藥物治療至少要半年以上才能看到效果,故出現就診率低、治療率低,堅持治療者極少。

  晏勇表示,老年性痴呆是可以預防的。早辨別、早干預認知功能下降是延緩阿爾茨海默病的有效方法。

  晏勇說,患阿爾茨海默病的老人,腦海裡就像有塊“橡皮擦”,擦除著他們記憶。如何激活老人認知?晏勇建議,可以多做手操,促進血液循環﹔多做手工,聽音樂、唱歌等也是不錯的方法。喜歡打麻將的老人可適度搓搓麻將,動手動腦,但每天不要超過1小時,以免久坐,缺少運動。

  此外,子女可鼓勵有活動能力的老人參與買菜做菜,使他們在思考和社會交往中刺激腦細胞,也有助於預防老年性痴呆症。

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